Aquafit - Der Fitnesskick

Das Ganzkörpertraining mit flotter Musik im Wasser ist für Jung und Alt geeignet. Mit verschiedenen Auftriebsgeräten werden Übungen durchgeführt, die gelenkschonend unsere Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft stärken.

Der Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem werden angeregt und unsere Fitness gesteigert. Gewichtsreduktion kann durch ein intensives Training auch erreicht werden.

Gute Laune und Spaß sind beim Aquafitness aber auch ein wichtiger Punkt !!!!

Im "Grundkurs Kraulschwimmen" für Erwachsene (Mindestalter 18 Jahre) werden die theoretischen und praktischen Grundlagen dieser Stilart erlernt.

Hierbei liegt das Augenmerk auf der richtigen Technik d.h. richtige Wasserlage, korrekter Armzug und Beinschlag. Des Weiteren lernen die Kursteilnehmer die richtige Atmung und Gesamtkoordination des Kraulschwimmens. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich und er ist für jüngere wie ältere Teilnehmer geeignet.